我的減肥大作戰 Day 1

從來都覺得減肥係女人的終身大事

因為你會發覺無論年齡幾多 體重多少  大家都會嚷著減肥

不嚷著.....也許對此沒有辨法罷了

車車自從有了QQ

由開初的108lb

 (係呀~車車其實不太重的 哈哈哈 不過望落都係肥肥地)

到高峰期 145lb

生完後變成132lb

返工自今 回落至122lb

之後就停滯不落

都唸緊點算的時候

 

我親愛的同僚們

為我帶來了一個曙光

 

就是

"日本国立醫院14天減肥餐單"

這個餐單看似不複雜

又有戰友互相支持

真的沒有理由不嘗試

 

堅持 決心

路係難行的

車車加油呀~

 

Day 1

開始 當然要先做一個baseline

西柚 雞蛋 我愛你

早餐

分量都ok呀

午餐

就少了一點

不過可加多一隻蛋

晚餐

嘗試用豆腐花

沙律材料

是日感想

減肥真係要有強大的決心

上班的時候 肚子咕嚕咕嚕響 (真係誇張)

好彩 挨過了

當見到 天光的時候

車車 已經開始唸吃早餐

幸好早餐的分量 真的不錯  (輕易地過了)

 

晚餐

車車感到自己像一隻牛

真的沒法子 只好慢慢吃 用一隻笑口义吃 感覺開心一點

西芹 車車用滾水灼熟一點 較易吃多一點

豆腐 車車選擇了豆腐花不加糖 只係用了一點豉油 感覺不賴

 

肚子空空的 還是早早睡覺